czy od

Nie no, tak, czy tak zdziwienie. Ja mam już ten espumisan od kilku miesięcy w szafce i do tej pory nie miałem okazji go użyć.. Wzdęć pozbyłem sę, jak powróciłem do zdrowej diety. To produkt ewentualnie dla "degustatorów" ostrowi.. Przy racjonalnym odżywianiu nie powinno byc takich problemów..

[...] całego magazynu, a np. wybiórczo udostępniać określone artykuły. Jest to bardzo wygodna forma, np. dla mnie jako pracownika naukowego, gdy mogę skorzystać z wersji elektronicznej bez potrzeby ciągłego przebywania w czytelni. Porównajcie sobie oferty przeglądu sportowego, czy monitora prawniczego. I jeszcze raz podkreślę słowo...alternatywa.

A czy nie trzeba czasu aby organizm przestawił się na czerpanie energii z tłuszczy? a jak myslisz ??:D czy jak bedzie sie przestawial to nie bedzie pobieral energii ??:D tzn bylby na tyle glupi ze by sam siebie zagladzal () ??:D potrzeba chwile czasu aby to zoptymalizowac ale moja propozycja nie jest tak drastyczna jak ta o ktorej zapwene myslisz [...]

Do bycia przybitym brakuje mi jeszcze od *uja czasu . A tatuaze porobilem jak jeszcze nie cwiczylem. One moze sie troche porozciagaly ale nie widac nigdzie poprzerywanych linii czy liter. W przyszlosci planuje je popoprawiac i dorobic cos do nich jeszcze. Pozdro :)

[...] jak na takiego byka , wszystko zalezy od Twojego samopoczucia , witalnosci , energi , checi do zycia treningu , regeneracji itp itd , sam najlepiej bedziesz potrafil ocenic czy taka ilosc kalori jest na tyle wystarczajaca by Twoj organizm mogl pracowac na pelnych obrotach, pamietaj latwo jest do***ac organizm , a wtedy dlugo trzeba sie [...]

Niestety nie wiem dokładnie ile tego wychodzi na posiłek (kalorii czy też wagowo, chyba tak w tydzień sprawdzę i zrobię listę ile to wychodzi, byłby lepszy wgląd w to co zjadam) ale dziennie wychodzi to mniej więcej: -1kg steku wieprzowego/piersi z kurczaka/ryby -0,5kg ryżu/makaronu/fasoli -0,25kg warzyw -0,1/0,2kg owoców lub -0,5kg płatków [...]

100 + 20 jednostek. Nigdy nie brałem tego, dlatego nie wiem czy zastosować od pierwszego dnia redukcji, czy jednak przez jakis czas na samej diecie bazować i dopiero potem to dorzucić.

[...] prawdziwy pasjonat, szkoli głównie pod zawody (duży nacisk na podstawy - poruszanie się, podstawowe ciosy i uderzenia), bez względu na poziom jaki reprezentujesz zawsze zaczynasz od grupy początkującej (gdzie owe podstawy są gruntownie przerabiane). Istnieje druga grupa, która startuje na zawodach itp. Jeśli trener uzna, że ktoś dysponuje już [...]

[...] jeszcze wiecej kasy na wlasnie ten model z tarcza bo sie po prostu nie oplaca bo nie hamuje zbyt dobrze (no chyba ze zalezy Ci na piascie z mozliwoscia zamontowania tarczy.. zawsze mozna po jakims czasie zainwestowac w jakas hydraulike w rowerze :) ) jezeli u siebie w miescie masz jakis sklep gdzie sprzedaja Gianty to spytaj sie tam czy nie [...]

pozostanmy juz moze przy tej opcji prop wino , teraz pytanie kolejne zeby nie kluc za duzo , czy dobrym polaczeniem ebdzie prop i wino w tabsach?jesli tak to jakie dawkowanie tabsow i od ktorego tygodnia .Czy moze jechac odpoczatku.Pozdrawiam

[...] normalnie trenuje jak cos a nie układy Prezes Listkiewicz wspominał o Leo Beenhakkerze, a kolejnym pomysłem jest lansowany przez Marka Koźmińskiego Włoch Alberto Zaccheroni. Ciągle słysze plotki o tym Leo Beenhakkerze a czy on chociaż raz potwierdził że chce prowadzić naszą reprezentacje?Bo jak nie to napewno nie bedzie .Takie moje zdanie

No z logicznego punktu widzenia nie podałeś żadej błędej informacji. Tyle, że te informacje w błąd mogą wprowadzić Bo nie dla wszystkich jest oczywiste, że to czy robimy masę czy rzeźbę zależy głównie od tego jak się odżywiamy a nie jak ćwiczymy.

nie zmaierzam cwiczyc samych przysiadow... na dwuglowy beda 4 serie uginania i lydki tez beda cwiczone, w koncu to split, sprobuje te 6 serii przysiadow, nie beda porzadne bo nie mam stojakow ale zawsze cos, hack przysiadow i wykrokow nie lubie wiec narazie odpuszcze... tak samo prtzysiady ze sztanga z tylu nie zbyt roznia sie od tych z przodu, [...]

to zalezy od Ciebie, czy chcesz robic sile, czy wytrzymalosc, sila 4-8 powt, wytrzymalosc 12+ conajmniej

[...] 30mm gwintowane vs niegwintowane. Jak się przyjrzeć to nie tylko gryfy są ważne lub raczej nie tylko na nie można patrzeć zakładając że bierzmy 30mm to w przypadku HOT SPORT czy MARBO jest spoko bo obciążenie ma średnicę otworu 31mm, w przypadku HERTZ Olimpic lub MAXAM obciążenie ma średnicę otworu 30mm na gryf 30mm to słabo to widzę bo wystarczy [...]

[...] zacząć brać Clomid. Panowie nie wpadajmy w paranoję, może będziemy ze stoperem mierzyć czas od ostatniej dawki koksu do pierwszej tabletki clomidu? Żadna różnica 2 dni w tą czy w tamtą. Poza tym ostatnio gdzieś czytałem, że clomid powinno się zacząć 3 tyg po ostatnim strzale deki. Ja w każdym bądź razie wziął bym Clomid 2 tyg. po ostatnim [...]

Termitek - czy mógłbym jeszcze skrobnąć coś od siebie. Dopiero teraz zauważyłem temat, a czas w zasadzie skończył się przed chwilą, więc może zgodzilibyście się uwzględnic moją prośbę.. Chciałbym napisać o z ziole, które obecnie stosuję, a które jest bardzo mało znane i popularne u nas w kraju..

[...] przerzucamy je na patelnię bez dodatku tłuszczu i redukujemy wodę z pieczarek do momentu otrzymania jednolitej, gęstej pieczarkowej masy. - ucinamy spory kawałek przezroczystej folii śniadaniowej. rozkładamy na niej szynkę serrano, na szynkę kładziemy naszą masę pieczarkową i rozprowadzamy ją po całej powierzchni szynki. na masę pieczarkową [...]

nie wiem czy dobrze chwytam ale pct jest dluzsze od samego cyklu?

MOREPOWER - wlasnie sie wachalem czy by nie wywalic tego wyciskania nad glowe :] To dodam moze jedna serie na Clean & Jerk zeby bylo 9 seri w tygodniu i wywale to wyciskanie. A co do kolejnosci, to racja :D nie wiem czemu bary dalem przed klata hehe dzieki za pomoc. Dieta bedzie, ale nie dopieta na ostatni guzik. 5-6 posilkow. generalnie [...]